Persönliche Hygienegewohnheiten um immer gut auszusehen

Persönliche Hygienegewohnheiten um immer gut auszusehen

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Richtige persönliche Hygiene bedeutet, sich um seinen Körper zu kümmern. Sie lässt sich in fünf Hauptkategorien einteilen: Duschhygiene, Toilettenhygiene, Händehygiene, Zahnhygiene und Krankheitshygiene. Zu einer guten Hygiene gehört in der Regel regelmässiges Baden, Zähneputzen, Händewaschen und vieles mehr.

Obwohl wir unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was eine gute persönliche Hygiene ausmacht, gibt es einige Gewohnheiten oder Routinen, über die man sich weitgehend einig ist. Dazu gehören:

·      Mindestens zweimal täglich oder nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen

·    Waschen Sie Ihren Körper und Ihre Haare regelmäßig, um abgestorbene Hautzellen und Bakterien zu entfernen

· Wöchentliches Waschen der Haare mit Seife oder Shampoo

·  Händewaschen nach dem Toilettengang, jedes Mal vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen sowie nach dem Niesen, Husten oder der Müllabfuhr

· Verwenden Sie regelmäßig Zahnseide, um die Ansammlung von Bakterien und das Risiko von Zahnfleischerkrankungen zu verringern

·      Saubere Kleidung tragen

·  Schneiden Sie Ihre Zehen- und Fingernägel regelmäßig und achten Sie auch darauf, dass Ihre Füße immer sauber und trocken bleiben.

Bedeutung einer guten persönlichen Hygiene

Gute Hygienegewohnheiten sind notwendig, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können, um die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Der Aufbau guter Hygienegewohnheiten bringt eine Menge Vorteile mit sich, darunter einige davon:

Krankheits- und Schmerzprävention

Ihre Hände kommen täglich mit Bakterien in Kontakt. Diese Bakterien können sein kontrahiert, wenn Sie die Toilette benutzen, husten, Oberflächen berühren, die von anderen häufig benutzt werden, oder wenn Sie mit Ihren Haustieren spielen. Eine gute Hygiene trägt dazu bei, das Risiko von Krankheiten und Leiden zu verringern, die durch die Verbreitung dieser Bakterien und Viren übertragen werden.

Wenn Sie sich weigern, Ihre Hände und Ihren Körper regelmäßig zu waschen, setzen Sie sich selbst einem großen Risiko aus, dass sich diese Bakterien vermehren und dadurch Ihre Chancen auf Infektionen und andere Gesundheitsprobleme steigen.

Soziale Akzeptanz

Es kommt häufig vor, dass Menschen mit mangelhafter Hygiene schlechten Atem und Körpergeruch haben. Dies macht ihre Gesellschaft weniger angenehm, vor allem, wenn dies mit der Tatsache einhergeht, dass sie Ihr Risiko erhöhen, sich mit einer Infektion oder Krankheit anzustecken.

Schlechte persönliche Hygienegewohnheiten haben weniger als erwünschte Auswirkungen auf das soziale Leben und die Beziehungen - sie betrifft Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Am Arbeitsplatz neigen Arbeitgeber dazu, Mitarbeiter einzustellen, die gut gepflegt sind und gute Hygiene praktizieren. In ähnlicher Weise werden Kinder mit guten Hygienegewohnheiten weniger schikaniert und erfahren in der Schule mehr soziale Akzeptanz.

Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens

Studien haben gezeigt, dass das Gefühl, sich schmutzig, unordentlich und unfrisch zu fühlen, dazu führt, dass sich eine Person sowohl mental als auch körperlich weniger zuversichlich und unbehaglich fühlt. Schlechte Hygiene wirkt sich darauf aus, wie man mit Menschen umgeht und wie man sich selbst fühlt.

Neben der Gefährdung der körperlichen Gesundheit ist es üblich, dass man große Angst, Reizbarkeit und Unbehagen verspürt, wenn man nicht gut gepflegt ist. Stärken Sie heute Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, indem Sie gute Hygiene praktizieren.

 

persönliche Hygiene Zahnbürsten

 

Wie man besser auf sich selbst aufpassen kann

Schlechte Hygiene kann zu bakteriellen, viralen und parasitären Infektionen und Krankheiten wie Krätze, Kopfläusen, Fußpilz, Malaria, Toxoplasmose, Spulwurm, Gastroenteritis, Hepatitis A, Fadenwurm, Grippe, Giardiose, Erkältung und Lebensmittelvergiftung führen. Die meisten dieser Infektionen und Krankheiten lassen sich durch die Verwendung eines Mineralduschkopfes verhindern. Diese Vorrichtungen sind kostengünstig, energieeffizient und lassen sich schnell in der Wohnung installieren.

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